Sanal Psikolog


Problem Çözme Yeteneği


Hayatin bir problem cozme sureci oldugu dusunulurse, bireyin yasamsal problemlerini cozmedeki basarisi onun mutlu bir yasam surmesinin de teminatidir.

Birey problemini cozmede basarisiz kaldikca, cozulemeyen problemler birikir ve bireyin ruh sagligi tehlikeye girer.


Klinik olarak "Anormal davranis"  ya da "duygusal rahatsizlik" olarak kabul edilen davranislar etkisiz problem cozme davranislarinin sonucu olarak gorulurler.

Problem çozme becerisi, bir hedefe giderken  (mesela mutlu yasamak icin) araya giren zorluklarin cozumunu ve caresini bulma surecidir.Problem cozme becerinizi degerlendirirken,problemin cozumune yonelik duygularinizi, dusuncelerinizi ve davranislarinizi analiz etmelisiniz.

Simdi, problemin cozumune donuk asamalari beraberce analiz edelim.

Elinize kagit kalem aliniz.Ve su sorulari yanitlayiniz!



Kisaca, problem cozme isleminde basari, oncelikle sorununuzu dogru bicimde tanimlamaniza baglidir.Bunun yanisira problematik durum ile ilgili yeterli ve mumkun oldugunca objektif bilgi sahibi olmali, en iyi cozum olduguna inandiginiz secenekten baslamalisiniz.


Mevcut secenekler uygulamaya konur ve degerlendirilmesi yapildiktan sonra basarili olursa, o yolda devam ediniz. Aksi halde baska bir secenegi deneyiniz.

Basarisiz oldugunuz secenekleri yinelemeyiniz.


Faydalanilan Kaynak: Ondokuz Mayis Universitesi ogrencilerinin benlik saygilari ve problem cozme becerileri arsindaki iliskiler.Yayinlanmamis Yuksek Lisans Tezi.19 Mayis Universitesi Sosyal Bilimler Enst. Samsun,1992 Saynur Nevres Kaya