Sanal Psikolog


Sınav Kaygısı


Her ne kadar sozcuk olarak itici ve sevimsiz gorunsede kaygi, yasamimizi surdurmemiz ve yasamdan doyum almamiz icin gereklidir.
Kaygi olayin kendisinden degil, bizim olaya yukledigimiz anlamdan kaynaklanir.

Dolayisiyla amacimiz kaygidan kacinmak degil, ona yenik dusmemek ve onu belli bir duzeyde tutarak kendi yararimiz icin kullanmaktir.


Sinav kaygisi ise, ogrencilik yillarinda ve sonrasinda yasadigimiz temel sorunlardandir. Cunku sinavlarda bilgilerimiz degil, kisiligimizin, varligimizin degerlendirildigini dusunuruz. Bu dusunce bicimi de, sinav kaygisini olusturan yanlis bir dusuncedir. Demek ki, sinav kaygisi yasiyor isek, mucadele edecegimiz dusman, dusunce bicimimizdir.

Sinav kaygilari yuksek kisiler sinav oncesi, uykusuzluk, basagrisi, mide-bagirsak problemleri, terleme, titreme, nefes daralmasi gibi fiziksel yakinmalar belirtiler. Sinav oncesi butun bildiklerini unuttuklarini dusunurler.



Sinav Kaygisiyla Nasil Basedebiliriz?



Sinav Kayginiz Olup Olmadigini Test Ediniz


Asagidaki sorularin coguna EVET diyorsaniz sinav kayginiz yuksektir, onlem aliniz.
KAYGIYA DEGIL, TEMBELLIGINIZE YENILINIZ.



Anne Babalara Oneriler